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学会非暴力沟通,和孩子更好相处
1、所以上述妈妈对着孩子说自己也很难受，其实也在慢慢释放自己的负面情绪；二来，这种平等的沟通使孩子更容易感受到父母的关心和爱护，更容易敞开心扉心平气和的分析原因，为下一步解决问题做准备。
2、非暴力沟通的第一个要素：观察。即我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。 它强调区分观察和评论的重要性。
3、多用：“你能不能”，“你可不可以”这样的句式，孩子听起来的接受度会更高，更愿意去行动，因为他感受到了家长对他的信任和鼓励。
非暴力沟通的运用
1、在家里，当我们运用非暴力沟通与他人交流时，我们不再觉得受伤，也没有退缩，而能倾听和领会他人的情感，试着体会他人的感受，说出自己的需要，听取不中听的
2、沟通四步骤 01观察 非暴力沟通告诉我们，发生任何事情，第一步是观察，并简单描述观察到的内容。02表达 描述完自己的观察，接下来客观表达自己的感受就可以了，切忌直接指责和评价。
3、“你怎么这么笨”“你怎么这么懒”“你应该快去做……”这些都是暴力语言，对于沟通没有任何作用。我们应该学会非暴力沟通，非暴力沟通有特有的方式表达。客观的观察，不做道德评判。这其实很难做到。
4、比如：你最近怎么回事，做事马马虎虎的；你还知道回来啊，你怎么不死在外面；你看看你做的好事；你怎么这么笨呢...这种发表评论、指责对方 、发泄情绪式的说话，非常容易引起对方的反弹，导致暴力沟通的。
非暴力沟通的三个小案例
1、生活中应用非暴力沟通的例子有：我们家门口有个小花坛，我爷爷在那里种了很多蔬菜。爷爷年纪大，就爱花花草草，天天都打理着，我家也因此能经常吃到有机蔬菜。
2、劝好朋友戒烟 艾伦和卡特是有30多年交情的老朋友。卡特每天要抽两包烟。多年来，艾伦想尽一切办法来让卡特戒烟，但都没有成功。在过去的几年，卡特咳嗽得越来越厉害。有一天，艾伦终于忍不住和卡特再一次谈到了戒烟。
3、下面的3个小案例，家长们可以在家练习使用。 例一：妈妈看到家里餐座上有孩子的袜子 可以对孩子说：“小宝，我看到餐座上有两只你的脏袜子（观察），妈妈不太高兴（感受），因为我看中整洁（需要）。
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